中亚三个月能长多高多重？
1，体重方面：3个月大概增长5-7kg，平均一个月增长1.6-2.3kg （我也不知道是不是正确的，这是在美国的一个research做的survey，是对400个美国人做的，不是针对亚洲人）
2，身高方面：3个月大约增长3cm左右；但这不是绝对的，也有长多的或者长的少的，这跟每个人的基础身高，年龄，性别都有关系
3，具体长多少：这个没有办法预测，因为影响身高的因素很多，比如遗传，营养，生长激素分泌等。而且人的身高有50%至70%是由遗传基因控制的，只有30%的影响因素取决于生长环境，包括运动、睡眠、情绪以及饮食中的钙含量等等。 现在一般的认知都是认为后天因素占30%，所以只要努力，肯定可以有理想的身材和高度！ 所以不要光羡慕别人长得高长得壮，自己也要努力呀～
①保证充足的睡眠：一般在8-9小时最好，学龄前儿童不宜太早熟睡（晚上9点前），青春期孩子最晚不要超过10点，保证每次入睡时间都是深睡眠，否则效果会抵消一半，因为浅睡眠时脑垂体不会释放生长激素。
②适量运动促进生长激素的分泌，例如跳绳有助于长高，篮球，体操，羽毛球，跑步等都可以，不建议做举重之类的运动。
③每天一杯牛奶，一个鸡蛋，富含蛋白质，另外蔬菜水果也不能少，少吃糖类和甜食，注意营养均衡，不然会缺乏某些维生素和矿物质而导致生长发育迟缓。
④保持愉快心情，避免焦虑抑郁，因为心理因素也会影响身体发育哦。
⑤最后一点就是要注意啦，千万不要盲目吃药物或保健品啊！是药三分毒，如果吃错了，可能副作用会很大呢！